7月12日，由北京卫视联合华策天映传媒制作，能量型维生素饮料战马独家冠名的青春艺术实验节目《花样中国》第十一期将在北京卫视开播。随着节目尾声的到来，张艺谋导演提出一次特别的主题——“历练与成长”。与往期节目的快节奏不同，这一次演员们脱下训练服，盛装出席了节目组的午餐邀请。习惯了繁忙与紧张的竞演与训练生活，卸下负担包袱的演员们纷纷走向属于自己的特殊午餐台。当看见餐桌上独一无二的食物，熟悉的感觉扑面而来，演员为何会睹物落泪？又为何会跳起自己初次考核的舞蹈？

张艺谋暂停节目训练 神秘嘉宾惊喜现身？
在一路的训练与竞演中，演员们收获了成功的喜悦，也经历了失败的不甘心。张艺谋导演在节目中别出心裁，用长期的训练为演员们建立了全新的表演观念，让每一位演员不断的挑战自我，完成突破。在本期节目里，张艺谋导演暂停了快节奏的训练，希望演员们能够对自己的成长与历练进行回味，对一路的成长进行分享。

当演员身处慢节奏的生活时，绷紧神经的他们终于松懈下来。从海边，到楼顶，再到草坪，每一位演员都拥有属于自己的特殊餐台。在看到特别的食物时，熟悉的味道让他们渐渐起疑，演员为何会说这样的午餐值得他们盛装出席？当他们沉浸在午餐的愉悦时，神秘嘉宾的出现，让演员纷纷惊喜落泪，逐渐卸下了心里沉重的负担。
 
全新的表演观念 演员是否完成“跳舞机器”的蜕变？
公演舞台选拔接近尾声，演员们带着自信与全新的自己，回到了他们梦想起航的地方。在来营地之前，由于长时间循规蹈矩的舞蹈练习，演员们往往被束缚在现有的舞蹈框架里，习惯于跟随肌肉记忆表演被编排好的舞蹈。而在经历了三个月打破常规的训练，以及张艺谋导演与桑吉加老师的指导后，演员们对舞蹈和表演都有了全新的认识。苏比回忆着，自己刚开始只是一个仅会跳新疆舞的歌舞团演员，而现在的她已经涉足了现代舞、街舞等多个舞种，在领略了“情感表达”的重要性后，她不仅能够随时随地随着音乐起舞，还能用舞蹈的情感艺术感染着周围的一切。她表示，在全新的表演观念中，自己不再仅仅是一个“跳舞机器”，而是成长为一个真正有灵魂的舞者。

从深冬到仲夏，从祖国的秀丽河山到国外的浪漫街头，三个月的时间里，演员们一起感受了古老非遗的独特魅力，一起探访了国外高科技的神秘。此次重聚营地，演员们放下沉重的竞演压力，在轻松惬意的街道，在浪漫宁静的海边，拉开心底的闸门，诉说着自己一路的不易，也欢欣的分享着自己的收获。在长期的表演观念训练中，他们逐渐领悟到如何将情感与舞蹈的相融，慢慢学会将舞蹈艺术作为自己的情感表达出口。
 
一直以来，张艺谋导演鼓励演员不断突破和挑战自我。惊喜不断的节目录制现场，是谁的出现，让演员纷纷泪洒节目现场？7月12日21:11，北京卫视青春艺术实验节目《花样中国》第十一期节目为您揭晓答案，敬请期待！